Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne. 

Chinesisches Sprichwort

Regelmäßig zu Entspannen ist eine Wohltat für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele. 

Das Gleichgewicht zwischen Stress und Ruhephasen herzustellen, kann weitreichende, positive Folgen für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlempfinden haben.

Gezielt zu Entspannen baut Stresshormone ab und fördert die Ausschüttung unterschiedlicher Hormone ins Blut.

Dies ist meist nach wenigen Wochen auf verschiedenster Weise erlebbar. 

 

Entspannung "Nur für mich!"

 

Ganz individuell entspannen, nach Ihrem Zeitplan und in privater und geschützter Atmosphäre - das bietet Ihnen dieser Entspannungsblock. 

Sie starten mit einem Entspannungsworkshop, wenn Sie das Gefühl haben, stark unter Stress und Anspannungen (sowohl psychisch als auch körperlich) zu leiden. Darauf folgen 6 weitere Einzelsitzungen mit je 40 min., in denen Sie eine klassische Entspannungsmethode wie z.B. das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung erlernen, gepaart mit Achtsamkeits- und Atemübungen. 

Sie werden professionell begleitet!

 

Entspannungsblock mit 2stündigem Workshop und 6 Einzelsitzungen - 350,- EUR

 

Entspannungsblock ohne Workshop - 6 Einzelsitzungen - 250,- EUR

 

Gern besprechen wir mit Ihnen persönlich, welche Variante für Sie am Besten geeignet ist und finden gemeinsam die richtige Entspannungsform!

Yoga für Anfänger und 

Fortgeschrittene

 

In den Kursen wird die Körperhaltung dazu genutzt, die Innere Haltung zu sich selbst und zum eigenen Leben neu auszurichten. 

Dabei werden Elemente der Meditation, des tibetischen Heilyogas und der Pranayamas genutzt. Es verhilft zu mehr Ruhe und innerer Stärke. 
Die Asanas aus dem Hatha-. aber auch Vinyasa-Yoga sind mal ruhig und mal fordernd ( wie sehr entscheidet jeder für sich). Die Kurse basieren auf yoyatherapeutischen Ansätzen und sollen die persönliche Weiterentwicklung fördern. 
Die Elemente Erde, Wasser und Luft öffnen das Bewusstsein für unsere eigene Vielfalt. 
Auch Einzelstunden sind möglich. 

Kurszeiten:

 

Donnerstag 

1. Kurs 18:45 - 20:15 Uhr  - derzeit ausgebucht

2. Kurs 20:15 - 21:45 Uhr    

 

10 Termine - 150,- EUR

 

Leitung und Anmeldungen bei Mariana Zambrana  0157/76659304    

Bei Fragen zu unseren Angeboten schicken Sie uns gerne eine Email oder rufen Sie uns an. 

Bei einer Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung mit allen relevanten Informationen zu Ihrem Kurs oder Workshop.

 

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